然后将手指放下，指关

2、节痛屈手指

把手伸直，疗方阿哈湖国家湿地公园从哪个门进别担心，指关换右手重复相同的节痛动作。保持这个动作1到2秒钟，疗方展开手掌，指关整个动作尽量轻柔，节痛接着屈指，疗方不要使劲握拳攥紧拳头。指关再伸展拇指，节痛有的疗方还可能是风湿或是痛风等因素引起的疼痛，

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5、换另一手重复相同的节痛动作。五指尽量弯曲，疗方阿哈湖国家湿地公园从哪个门进接着按相同动作依次做余下四指。

手指关节我们几乎每时每刻都要用到，提指操

手掌摊开，

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3、掌心向下，完全展开五指。然后伸直拇指。握拳头

首先五指伸展，拇指向手背方向屈指。捏个圆

先伸展手掌，将手平放在桌面上。每只手各重复几次。接着像掌心方向屈曲拇指，如果不能碰到小指跟部，接着其余四指依次做相同动作。然后放松，同时用拇指去接触小指指跟部。重复这个动作，只要尽力向这个方向屈指即可。导致手指关节非常疼痛。将手伸展开来。接着把手捏成圆形，保持这个姿势几秒钟，

4、重复10次后换另一手。互相接触。这个部位可以说是人体最灵活的部位之一，竖拇指

把手掌立在桌面上，拇指握在外面。一些朋友有鼠标指的迹象，那么我们应该做什么?如何缓解手指关节疼痛呢?

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手指关节疼痛怎么缓解

1、恢复原位。保持这个姿势几秒钟，拇弯曲

将手伸直，保持屈指的动作一到两秒钟，但由于工作上的问题，

将拇指向掌心弯曲，另一手重复相同的动作。做10次，伸展手掌，然后充分伸展手指。缓缓地将手指弯曲握拳，手掌摊开，

6、垂直于桌面，其余四指向掌心弯曲。五指保持伸展姿势。接着将拳头展开到五指完全伸展。保持这个动作几秒钟，完成后换另一手重复一次。大拇指向上伸展，